Das eigene Verhalten zu verändern ist schwierig, aber das Ziel. Beobachtungsprotokolle helfen, sich selbst besser kennen zu lernen und seine Gefühle und Gedanken in schwierigen Situationen herauszufinden.
Papierprotokolle sind unhandlich und werden häufig zuhause vergessen. Beim Nachtragen am Abend gehen Informationen durch die zeitliche Distanz verloren.
Mit Cosy lassen sich Protokolle zeitnah und unauffällig ausfüllen. Die Protokolle können augenblicklich mit dem Therapeuten oder einer vertrauten Person geteilt werden. Mit Cosy kannst du in einer schwierigen Situation Bewältigungsstrategien ausprobieren und deinen Alltag einfacher gestalten
Dein Protokoll wird verschlüsselt auf deinem Telefon oder Tablet gespeichert.